猫背矯正


「猫背」を改善しよう!


「猫背」って気になりませんか?「猫背」って女性にとって大きな悩みなんです。綺麗な顔をしていても「猫背」だと…。猫背って「老けて見える」って言うか「貧相」に見えるって言うか、綺麗な人でも猫背だと魅力も半減って感じで、良くないですよね。


猫背ってどんな姿勢?


「猫背」とは、背骨が後湾(後方に湾曲した姿勢)を言います。一口に「猫背」と言っても背骨の湾曲の仕方には個人差があり「背中の上の方が湾曲している人」や「背中の下の方が湾曲している人」など様々です。どのような猫背であっても、見た目が悪いのに変わりはありません。改善することが望ましいでしょう。

姿勢矯正をするには、整体カイロプラクティックが有効です。頭痛腰痛肩こりO脚X脚でお悩みでしたらぜひ整体カイロプラクティックを受けてみて下さい。
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猫背だと健康にも悪影響が…


猫背は見た目だけでなく健康にも様々な悪影響を与えます。猫背のように背骨が湾曲すると背骨の中の神経が圧迫されて神経機能が狂ったり、猫背姿勢のために内臓が圧迫されて内臓諸器官の血行不良などが起こり、様々な体の不調や痛みが出てきます。特に姿勢に大きく影響される頭痛・肩こり・腰痛などを起こす大きな要因になります。また原因不明の体の不調の多くは、背骨の歪みが原因だと言われています。


猫背になる原因は?


最近の研究で猫背になる最も大きな要因は「座る姿勢」にある事が分かっています。猫背になる大きな要因は以下の2つ。「同じ動作を長時間、反復繰り返す事」と「同じ姿勢で長時間過ごす事」。「同じ動作を長時間、繰り返す事」と言うのは工場のラインなどで仕事をしているような事を言い、そのような仕事をしていなければ、あまり関係ないでしょう。もう一つの「同じ姿勢で長時間過ごす事」、これが普通の人には最もおおきな影響を与えます。



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座る姿勢はナゼ重要?


座る姿勢は、椅子に座っても、床に座っても、ほとんどの人が背中を丸めて「猫背」で座ります。学校・会社・自宅・通勤の電車やクルマなど、座っている時間は非常に長く、その間「猫背」で過ごしています。これでは「猫背」になっても仕方ありません。座っている時間より立って動いている時間の方が長いと言う人もいますが、動いて様々な事をしている時は、同じ姿勢に長時間固定されることが無いため、姿勢にクセは付きません。姿勢にクセが付くのは、「同じ動作を長時間、反復繰り返す事」と「同じ姿勢で長時間過ごす事」ということを考えると、動いている時間が長い人でも「猫背」になる原因で最も影響があるのは座る姿勢ということになります。


猫背を治そう


猫背」を治す最も効果的な方法は、座る姿勢を改善することです。今までは「猫背矯正体操」とか「猫背矯正エクササイズ」などで猫背を改善しようとしてきましたが、体操やエクササイズ、ストレッチなどをしても、普段の姿勢が「猫背」では、「猫背」は永遠に治らない事が分かっています。猫背を治すために背中を伸ばして座ろうと努力する人は多くいますが、そのほとんどが挫折しています。背中を伸ばして座り続けるには努力が必要です。猫背を改善できるように努力しましょう。


猫背矯正にとても効果的だと考えられている器具で、NASAの宇宙飛行士も使用しているという道具があります。このような道具を使用してみるのもいいでしょう。
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開始日 2008/10/30
更新日 2012/10/25

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